segunda-feira, 19 de março de 2012

Revisão S11 + Antevisão S12

A semana passada consegui:

- Manter uma alimentação bastante controlada;
- Manter-me abaixo do nº de calorias de manutenção;
- Ir 5x ao ginásio (3x treino de força, 2x cardio e ainda 1 caminhada num dia que não fui);
- Perceber que o objectivo semanal escolhido foi de doidos!

Esta semana quero:

- Manter a boa alimentação;
- Manter a assiduidade de treino;
- Cumprir com o objectivo de fazer a prancha lateral de um minuto, mas começando com joelho no chão;
- Entrar na casa dos 60 Kg (sim, tenho-me pesado, mas não revelo XD).

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